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Tous vos mystérieux symptômes peuvent provenir d’une seule source. Avez-vous jamais pris le temps d’y penser lorsque vous avez jeté un coup d’œil à votre corps et à la façon dont il semble vous combattre à chaque repas que vous prenez ? Il est logique de penser que vous êtes malade ou que la nourriture était mauvaise, mais la réalité est que ce ne sont que des intolérances alimentaires non diagnostiquées qui vous font réagir de cette façon. Voici ce que vous devez savoir sur l’intolérance.

Ça arrive plus souvent qu’on ne le pense

La première chose à savoir sur une intolérance alimentaire est qu’elle est très répandue dans la population américaine. Les intolérances alimentaires ne sont souvent pas diagnostiquées parce que les symptômes peuvent être difficiles à distinguer des autres maladies courantes.

Les intolérances alimentaires, cependant, peuvent avoir un effet négatif sérieux sur votre santé globale. Elle peut conduire à la malnutrition – en évitant tout un tas d’aliments pour essayer de soulager les symptômes – ainsi qu’à la dépression ou à l’anxiété dues à la peur de ce qui cause “tant” de problèmes sur votre santé.

Symptômes d’intolérance alimentaire

Voici quelques-unes des façons courantes par lesquelles les sensibilités alimentaires peuvent créer des problèmes dans vos habitudes d’alimentation et vos habitudes liées à la consommation d’alcool.

– Malaise intestinal après le repas : Qu’elle dure 10 minutes ou une heure, l’intolérance alimentaire peut causer un inconfort dans les intestins après la consommation. Par exemple, les crampes, le passage excessif de gaz et les ballonnements sont tous des symptômes courants dans le cadre de ce grand programme.

– Sensibilité à de grandes quantités d’un certain aliment : Si vous remarquez que vous réagissez parfois lorsque vous mangez de grandes quantités d’un aliment particulier, mais que vous avez peu ou pas de symptômes lorsque vous n’en avez qu’une petite quantité, c’est un autre signe que vous avez affaire à une intolérance. Puisque vous mangez plus ou moins d’un aliment, les symptômes vont changer en conséquence.

– Une sensibilité en apparence “itinérante” : Du lundi au vendredi, vous avez de mystérieux symptômes liés à l’alimentation. Alors que vous ne poursuivez pas ces habitudes alimentaires le week-end. Vous ne pouvez pas comprendre le facteur commun, mais le ” facteur ” lui-même peut être un ingrédient que vous mettez dans vos déjeuners de travail tout au long de la semaine, et que vous ne mangez pas la fin de semaine. Il ne s’agit pas nécessairement de 7 intolérances alimentaires différentes ; il peut s’agir d’un seul ingrédient.

– Problèmes alimentaires après un test d’allergie alimentaire négatif : Si vous avez constaté qu’un test d’allergie alimentaire vous donne un résultat négatif, mais que vous ressentez toujours un malaise grave à l’égard de la nourriture, cela pourrait être une intolérance et non une allergie. Ceux-ci sont testés et traités différemment.

Que faire maintenant ?

Si l’un d’entre eux vous semble familier, ou si vous voulez simplement écarter la possibilité que ce soit la cause de votre étrange problème, c’est une excellente idée d’envisager un test d’intolérance alimentaire. Comme les tests sont extrêmement rentables et axés sur la simplicité et l’éducation à grande échelle, il n’y a pas d’inconvénient à faire passer un test professionnel d’intolérance alimentaire. Ça pourrait être la meilleure décision a prendre. Après tout, qui ne voudrait pas avoir une relation meilleure et plus saine avec sa nourriture ?