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Quand quelque chose fonctionne pour vous, vous savez le soulagement et le confort que cela peut vous apporter. Le fait de comprendre que nos besoins sont satisfaits et que nous n’avons pas besoin de poursuivre la recherche apporte beaucoup de vibrations positives à nos horaires quotidiens. Si cela semble être quelque chose que vous voulez apprécier à tous les niveaux de votre vie, pourquoi ne pas envisager un test d’intolérance alimentaire ? C’est une partie souvent négligée de votre compréhension de la santé, et elle peut avoir un impact sur votre façon de vivre au jour le jour ainsi qu’à long terme. C’est peut-être même ce qui vous empêche d’atteindre la version la plus saine de vous-même.

L’importance des tests d’intolérance alimentaire

Quand on regarde quelque chose comme les tests d’intolérance alimentaire dans le grand ordre des choses, ça ne semble pas être un gros problème. Cependant, vivre avec des intolérances alimentaires peut avoir des répercussions sur votre santé et votre vie de bien des façons surprenantes, même si vous ne les avez jamais remarquées auparavant. Les intolérances peuvent vous faire lutter ;

– Fatigue et douleurs articulaires : Qu’il s’agisse d’un bourdonnement dans les oreilles, d’une sensation de poids supplémentaire pour les membres, ou simplement d’une sensation de douleur et de courbatures lorsque vous trébuchez dans la maison dans un brouillard, l’intolérance alimentaire pourrait être ce qui vous fait vous sentir épuisé en permanence.

– Digestion et maux d’estomac : Comme votre corps est incapable de digérer efficacement certains ingrédients alimentaires, vous constaterez que vous êtes aux prises avec toutes sortes de troubles gastriques. C’est peut-être des nausées ou des vomissements. Peut-être que c’est un reflux acide ou des bulles dans l’estomac. Ces réactions peuvent durer plusieurs jours dans certains cas.

– Sentiment de malaise : Si vous vous sentez simplement ” à côté de la plaque ” et que vous avez une grippe, un rhume ou tout simplement une maladie, il se peut très bien que vous ayez mangé quelque chose que votre corps a du mal à supporter. Les symptômes peuvent comprendre des douleurs et de la fatigue. Parfois, une légère fièvre est incluse.

Un plus sain vous attend

Lorsque vous voulez profiter au maximum de vous-même, vous devez vous sentir au mieux de votre forme. Lorsque vous êtes fatigué et que vous avez mal, vous ne voudrez pas aller au gymnase ou faire vos exercices à la maison. Vous le repousserez simplement jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Parfois, le ” mieux ” ne vient jamais parce que votre intolérance est à un aliment que vous consommez quotidiennement.

Si vous avez des difficultés de digestion et des maux d’estomac, vous avez probablement appris à éviter certains aliments. Avec la nourriture, les limitations ont des effets négatifs sur notre alimentation et notre santé. Lorsque vous évitez les ingrédients qui vous dérangent (sans savoir vraiment quel est le problème), il est fort probable que vous ne consommez pas toutes les vitamines ou tous les nutriments – ou que vous n’en mangez pas assez – pour vous sentir à votre meilleur.

Le fait de se sentir mal vous fera dormir plus, manger moins, boire des boissons sucrées (pour l’augmentation de l’énergie) et généralement arrêter de prendre soin de vous jusqu’à ce que la maladie passe. Lorsque vous vous sentez régulièrement sous la pluie, le temps que vous passez dans cette ” phase de récupération ” peut être étonnamment élevé.

Le test d’intolérance alimentaire n’est peut-être pas votre première ligne de défense lorsque vous pensez à devenir une version plus saine de vous-même à long terme, mais il peut certainement jouer un rôle clé pour vous assurer que votre nouvelle définition de la santé est la meilleure possible.